Confinement : faites du sport avec des rugbymen professionnels et équilibrez votre assiette
En confinement, nos habitudes sont bouleversées. Pour garder la forme, Manoël DALL'IGNA, Maxime MÉDARD, Louis PICAMOLES et Jacques BOUSSUGES, tous rugbymen professionnels vous présentent des exercices faciles à faire à la maison. Parce que manger équilibré est aussi essentiel, IRP AUTO Solidarité-Prévention met à votre disposition des vidéos pour équilibrer vos assiettes.
En plus de ces vidéos, notez les dates de nos lives sport et nutrition sur Facebook !
Vidéos relaxation, renforcement et tonification musculaire
Diminution du risque de maladies chroniques, gestion du poids, amélioration de la qualité du sommeil, diminution du stress mais aussi renforcement de vos défenses immunitaires… Faire de l’exercice est essentiel même si ce n’est pas toujours facile à la maison. C’est pourquoi IRP AUTO Solidarité-Prévention vous accompagne.
Pour découvrir les vidéos d'exercices présentés par nos experts rugbymen professionnels, rendez-vous régulièrement sur #TOUTROULE, l'espace prévention et solidarité pour les professionnels de l'automobile.
Relaxation, renforcement et tonification musculaire sont au programme des 15 vidéos qui seront progressivement mises en ligne.
4 lives Facebook avec Manoël DALL'IGNA, Maxime MÉDARD et Louis PICAMOLES *
Rendez-vous tous les vendredis du 17 avril au 8 mai à 18 h pour des séances de sport en live Facebook. L’occasion de pratiquer chez vous le bodybalance, le pilates, le cardio-trainning et le bootcamp.
* Manoël Dall'Igna : joueur de l’équipe de France de rugby à 7
Maxime Médard : joueur de rugby du Stade Toulousain
Louis Picamoles : joueur de rugby du MHR Montpellier
Des conseils nutritionnels en vidéos et en live Facebook
Le confinement modifie aussi nos habitudes alimentaires. Nous allons plus facilement vers des aliments plus gras et plus sucrés. Découvrez les conseils d’IRP AUTO Solidarité-Prévention pour vous aider à préparer des repas alliant plaisir et équilibre pendant le confinement en vidéos et en Live Facebook les jeudi 23 avril et 7 mai à 17 h 30.
Retrouvez le programme de nos Facebook Live sur la page Facebook #TOUTROULE
