Nos astuces pour reprendre le sport en toute sérénité
Vous avez décidé de faire du sport à la rentrée ? Suivez nos astuces pour vous y mettre en douceur. Nous vous aidons à prendre soin de vous et de votre budget.
Qui dit rentrée, dit activité ! C’est, en effet, le moment de prendre de bonnes résolutions et de s’inscrire ou reprendre une activité sportive. Pour que la reprise se fasse progressivement, respectez quelques règles.
Après l’été, réveillez votre corps calmement et…
Équipez-vous correctement : une tenue adaptée, de bonnes baskets et du matériel de qualité suivant votre discipline. Prenez bien le temps de vous échauffer avant toute séance de sport et allez-y à votre rythme. Pour aller loin, il faut savoir ménager sa monture ! Accordez-vous des pauses et buvez de l’eau pour bien vous hydrater. Après le sport, faites quelques étirements souples pour limiter les courbatures. Et n’oubliez pas : l’idéal est d’avoir une pratique régulière plutôt que de faire une grosse séance… une fois par mois !
… allégez votre budget avec les offres IRP AUTO
Pour faciliter votre reprise sportive, celle de votre conjoint et de vos enfants, IRP AUTO participe aux frais d’inscription. Payez votre cotisation auprès d’une association ou d’un club et demandez la facture correspondante. Complétez la demande de participation financière et envoyez-la au plus tard avant le 20 décembre pour une activité de septembre à juin. L’aide est attribuée une fois par an et par bénéficiaire dans une limite de 400 € et en fonction du quotient familial. Prendre soin de soi et de son budget, c’est possible !
