Des outils pratiques et personnalisés
Après les excès des fêtes, le début d’année est le moment idéal pour adopter de nouvelles habitudes alimentaires. Le programme « Je mange bien », accessible via votre Espace Solidarité-Prévention , vous propose des outils pratiques et motivants pour simplifier votre quotidien :
- des menus de la semaine sains et faciles à réaliser pour vous inspirer,
- des listes de courses pour alléger votre charge mentale,
- un journal alimentaire et le suivi de vos mensurations pour visualiser vos progrès,
- des défis ludiques pour rester motivé.
Un accompagnement expert pour aller plus loin
Si vous êtes concernés par l’obésité ou une maladie chronique (cancer, diabète ou maladie cardio-vasculaire), le programme propose aussi un coaching nutritionnel personnalisé avec une diététicienne-nutritionniste. Ce suivi individualisé comprend : un bilan diététique, la possibilité d’échanger chaque jour par tchat avec un expert et des séances de suivi sur six mois.
Au-delà de la perte de poids, Laurence a pu retrouver de l’énergie grâce à l’alimentation. Elle se sent plus performante, dans sa vie personnelle comme professionnelle. Elle allie ces bonnes habitudes alimentaires à une pratique sportive régulière, trois fois par semaine.
Pourquoi pas vous ?
Bien manger, c’est aussi mieux travailler : un cercle vertueux pour votre santé et votre performance professionnelle.
Accessible et ludique, le programme « Je mange bien » accompagne ainsi chacun à son rythme pour adopter des habitudes alimentaires saines : à vous de jouer !
